Buenos días familias.
En éstos días de confinamiento que, como todo , pasarán, ¿ Cómo recordarán nuestros hijos éstos días? ¿ Recordarán los momentos en familia que les estamos dedicando ahora más que nunca?
A menudo nos quejamos de las prisas del día a día y no nos da tiempo a dedicarles ese " tiempo de calidad" a nuestros seres queridos.
Pues bien, es el momento de demostrar todo nuestro afecto e interés por los más cercanos que son los de casa. Es momento de enseñarles a gestionar el miedo, la tensión, la incertidumbre y qué mejor manera de mantenernos unidos y en confianza .
Seguro que en estos días habéis leído un montón de consejos prácticos. Aquí os dejo los más básicos para cuidarnos sanamente:
-CREA UNA RUTINA: Fija propósitos diarios sin exigirte demasiado.
-CUIDA DE TU CUERPO: Haced ejercicio para mantener tu cuerpo sano." Cuerpo sano, mente sana".
-PON LÍMITES SANOS:No te maltrates con atracones informativos, crea espacios de calma sin móvil o noticias.
-APÓYATE EN TU RED: Mantén contacto diario con tus seres queridos a los que no puedes abrazar.
-CONECTA CONTIGO: Lleva un diario, medita,dibuja....hazle espacio a tus emociones.
-CUIDA LA CONVIVENCIA:Comparte cómo te sientes y qué necesitas. Pacta reglas de convivencia.
Y recuerda, ESTOS DÍAS PASARÁN, hagamos que cuenten como aprendizaje.
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